Você escrevia diários na infância e deveria voltar a isso

Você, quando criança, estava certa em escrever diários  e talvez esteja na hora de voltar a isso.

Com o passar do tempo, a ideia de manter um diário pode parecer boba ou até distante. Muitas vezes, pensamos que nossa rotina não é interessante o suficiente para ser registrada. Mas existe algo importante que esquecemos: ninguém precisa ler.

Escrever é, antes de tudo, um espaço seu.

Mesmo os sentimentos mais simples merecem ser colocados no papel. Na vida adulta, essa prática pode ir muito além do diário tradicional. Ela ajuda no bem-estar emocional, estimula a criatividade, melhora o autoconhecimento, exercita a memória e ainda pode se tornar um hobby prazeroso.

Eu poderia escrever páginas e mais páginas sobre os benefícios que a escrita já me trouxe, mas a verdade é que nem todas as sensações cabem em palavras. Então, vou ser direta.

Benefícios de escrever um diário

Registro da sua vidaVocê já teve a sensação de que os dias passam rápido demais? Ou que, no final do mês, parece que você não fez nada?

Curiosamente, quando revemos fotos ou relembramos momentos, percebemos que a vida foi, sim, movimentada. O diário funciona como um registro mais fiel e sensível da sua rotina, algo que vai além de imagens.

AutoconhecimentoMuitas vezes, não entendemos de onde vêm certos sentimentos. Mas, ao escrever até mesmo sobre coisas pequenas conseguimos organizar melhor nossos pensamentos.

Colocar tudo no papel, em um espaço sem julgamentos, traz clareza. E, com o tempo, você começa a se entender melhor.

Você não precisa escrever “do jeito certo”Não existe uma única forma de manter um diário  e essa é uma das melhores partes! Você pode experimentar e misturar diferentes formatos. Aqui vão algumas ideias:

Diário com colagens ou diário de bordo

Que tal combinar escrita com elementos visuais? Fotos, recortes, adesivos… tudo pode fazer parte.

Escreva como Carrie Bradshaw: Acredito que toda garota que já assistiu Sex and the City já pensou o quanto é incrível ser paga para escrever sobre suas próprias experiências amorosas. Infelizmente, nós, mortais, não temos uma coluna em um jornal em Nova York, mas você pode fazer como eu e criar um blog! Mas, por favor, não se concentre apenas nas suas relações amorosas como a Carrie , a vida é muito mais do que a aprovação de um Sr. Big. Você também pode pegar emprestada a forma como a Carrie escreve, sem publicar em lugar nenhum, se preferir.

Notas no tablet ou iPad: Apesar do charme do papel, nem todo mundo se adapta ao analógico  e tudo bem.

No digital, você pode escrever, desenhar, fazer colagens e até lettering. Além disso, a privacidade pode ser um ponto positivo: usar senha pode te deixar mais à vontade para se expressar.

Desenhos: Nem tudo precisa ser escrito.

Às vezes, desenhar o que você sente pode ser ainda mais natural. Você pode combinar desenho e texto sem se preocupar com estética ou perfeição. E, com “desenho”, vale tudo: aquarela, caneta nanquim, grafite, lápis de cor…

Palavras de afirmação: Tem dias em que não sabemos o que escrever e está tudo bem.

Uma alternativa é usar palavras de afirmação. Podemos usar a psicologia a nosso favor: pensar negativamente não é um defeito seu  muitas vezes, é apenas falta de prática em direcionar os próprios pensamentos.

A ideia de que nossos pensamentos influenciam nossas experiências vem ganhando cada vez mais espaço. Então, por que não começar a escrever afirmações no diário? Nossas palavras têm, sim, poder e podem ajudar a construir uma mentalidade mais consciente.

Dica final: Não se preocupe em escrever “bonito” ou “certo”. Ninguém vai te julgar.

Seja intensa, dramática, seja você.

E não use a escrita apenas para desabafar. Registre também os momentos bons. Afinal, a vida não é feita só de dias difíceis.